טראומות מוכחשות

השפעתן של טראומות מוכחשות עלינו

אנחנו מדחיקים ומכחישים דברים שאנו לא מסוגלים להתמודד איתם.

אותם דברים קשים שהמוח בחר לשים באיזה שהוא מדף נשכח, כדי שלא נקרוס.

זוהי בד"כ פעולה שמגיעה מתוך מערכת ההישרדות שלנו בכדי להגן עלינו.

כדאי להבין.. הגוף שלנו הוא המכונה המשוכללת ביותר בעולם וכל מה שהוא עושה, הוא עושה כדי שנשרוד. 

גם שהגוף מתבלבל ותוקף את עצמו הוא עושה זאת מתוך זיהוי בטעות של תאים שהוא מחשיב כמסוכנים לנו.

לכן, שהגוף מחליט שיש אירוע שאיתו אנו לא מסוגלים להתמודד, אירוע שימוטט אותנו, הוא בוחר לשים אותו במקום מוחשך. בשיטת מוח אחד קוראים לזה נקודות קיבעון או החשכה של אירוע טראומתי, כדי שנוכל להמשיך ולחיות. דרך אגב, זה יכול להיות גם מצב חיים של סבל מתמשך (שנקרא טראומה מורכבת)

לאורך השנים אמנם הגוף הצליח במשימתו ואנו שרדנו. 

(בחרתי בכוונה לכתוב גוף ולא מוח, מכיוון שאני מחשיב את הגוף-מוח כיחידה אחת ומאמין בעקבות תהליכי שחרור רגשי שעברתי והעברתי, שכל מה שעברנו צרוב בשרירים ובכל הגוף)

אבל אנחנו משלמים מחיר כבד על כך. אותה טראומה מוכחשת יושבת בצד, רוצה לפרוץ החוצה ומרעילה את חיינו, ואנו מפתחים בעקבות כך חרדות, טורדנות, התמכרויות, הפרעות אכילה, דיכאונות שונים, התפרצויות והתקפי זעם ועוד תחלואים רגשיים ופיזיים שונים.. 

איך אפשר לזהות אם אנו מחזיקים טראומות בגוף? 

דרך אגב.. כמעט כולנו מחזיקים טראומות כאלו ואחרות.. וזה לא מייחד רק אנשים שעברו חיים של השפלות והתעללות.

את הטראומות אפשר לזהות שאנו לא מגיבים מכאן ועכשיו.

1) שכאילו מתרחש איזה אירוע קטן בחיינו ואנו מגיבים בצורה בלתי פורפורצוינלית למה שקרה (אם זה מבחינת הרצון לתקוף או לברוח)

2) שאנו לא מסוגלים להביע רגש.. הכל עובד לידינו.. שום דבר כמעט לא ממש נוגע בנו.

3) המון פעמים נופלים בתחושות ובהרגשות.. ממש מבלי יכולת לשים את האצבע מדוע.

4) תחושת ניתוק.. יודעים אבל לא מרגישים.. 

5) מרגישים במצבים מסויימים תחושת קיפאון.. חוסר יכולת להגיב או לזוז.

ויש עוד ועוד..

שמדברים על שחרור טראומות זה נשמע כדבר בומבסטי, כואב וקשה. 

אבל זה לא ממש חייב להיות ככה.

בשיטת מוח אחד השחרור נעשה בעדינות. 

אנו סומכים ובוטחים על הגוף שיחליט אם עכשיו זה נכון לו לשחרר. 

אנו נשאל את הגוף אם שעכשיו זה הזמן, ונספר לו שעכשיו אנו גדולים ויכולים.

ומבקשים הכי חשוב – שהשחרור יעשה בעדינות ושלא חייבים לסבול ולעבור בתוך כאב בכדי לשחרר ולהשתחרר. 

וכן, אנו סומכים על הגוף המדהים שלנו שאם זה עדיין לא הזמן, זה בסדר, נשחרר בפעם אחרת ובינתיים נכין רק את הקרקע לשחרור שיבוא.

מוזמים להוסיף משלכם או לשאול שאלות לגבי כל נושא הטראומות.

עדי בכר - מטפל רגשי אלטרנטיבי בשיטות מוח אחד בשילוב קינסיולוגיה ודמיון מודרך.

מאחל לכולנו לחיות כמה שיותר מתוך מקום של עיניין, שווה ערך ובחירה.

עדי