מחשבות טורדניות
מחשבות טורדניות, חשיבת יתר ושחרורם
אם הגעת לכאן, את או אתה מתמודדים עם מחשבות טורדניות או/ו ocd
כן זה מטריד, מפריע, יוצר אי שקט, פוגע חזק באיכות החיים וביכולת לחיות אותם.. (מניסיון אני יודע)
אז.. טוב שהגעת לפה. אוכל לעזור לך.
כולנו חווים בצורה כזו או אחרת מחשבות שמפריעות לנו.
המחשבות באות, וחולפות.
לעתים נתקעות אצלנו מחשבות שמטרידות אותנו וגורמות לנו לתקיעות ולתחושת חוסר אונים.
אז מה קורה שהמחשבה נתקעת, וחוזרת שוב ושוב ללא כל יכולת להפסיקה?
למשל המחשבה אומרת לנו "אם לא נעשה ככה וככה יקרה ככה וככה". או "אם לא נאמר_______ אז יקרה הגרוע מכל..."
או יותר מתוחכם – המחשבה הטורדנית יכולה לבנות לנו איזה שהוא עולם שרק מתקיים בראשנו.
לפעמים הטורדנות מגיעה בתור אובססיה וכפייתיות לאדם מסוים (בן זוג) או אובססיה וכפייתיות לחפצים, לפעולות או לדברים מסוימים שקרו בעבר או שיקרו בעתיד.
הרבה פעמים אנחנו יכולים להרגיש שאין לנו סיכוי לצאת מהמחשבה הטורדנית כי היא כ"כ מתוחכמת, כך שאף אחד עוד לא חשב עליה. ויותר מכך - שאין לה פתרון.
לפעמים המחשבות כ"כ מפחידות אותנו וגורמות לנו לחשוש מלעשות דברים איומים. ובעקבות כך אנו נמנעים מכל מיני דברים.
המחשבות הטורדניות, יכולות לגרום לעייפות גדולה, למועקה, להעצים פחדים וחרדות ועוד.
שמי עדי בכר, אני מטפל רגשי אלטרנטיבי בשיטת מוח אחד, קינסיולוגיה ודימיון מודרך.
ומטפל בצורה אלטרנטיבית במחשבות טורדניות וחשיבת יתר מעל 14 שנים.
באופן אישי, בעברי סבלתי מחרדות ומחשבות טורדניות ואני מבין את ההתמודדות, הקושי וההרגשה שנלווית לזה.
בניסיון שצברתי לאורך שנות עבודתי, גיליתי שהמחשבות הטורדניות מגיעות כדי שלא נחווה משהו מסויים שמבחינת המוח מאיים עלינו ובמקום אותו דבר "מאיים" הוא שולח אותנו להתעסק עם המחשבות הטורדניות.
בכוונה הדגשתי "מאיים" כיוון שאותו דבר "מאיים" יכול להיות דבר שאותו אנו מחזיקים מאז שאנו ילדים ומשהו בחיים היום עורר את אותו טריגר.. ובכדי שלא נחווה אותו.. המוח "מגן" עלינו ושולח אותנו לטורדנות.
דוגמא ממש אקראית - נניח ובילדותינו נטשו אותנו. ולאורך התבגרותינו חווינו עוד נטישה או שתיים.. המוח יכול להחליט שנטישה היא משהו מסוכן עבורינו. ואז גם לחוות נטישה או לחשוב עליה זה משהו שאנחנו לא מסוגלים להרגיש יותר בגלל הכאב מהעבר.. ואז בכל פעם שיש חוויה של נטישה מכל סוג שהיא - אנו נחווה את המחשבה המטרידה או את הטורדנות. וחווית נטישה יכולה להתרחש הרבה פעמים ביום, אפילו לסיים את היום הזה וללכת לישון.
וזה יכול לקרות עם כל אחד מהרגשות - כמו פחד לאבד, אכזבה, הפרדה, ניצול, מותקף, נבחן, לא מוערך, מושפל, דחוי, נטפלים אלי, נגרם לי עוול, מקופח, לא נשמע, מתעלמים ממני, בלתי רצוי, מובס, לא מקובל, תקוע, לא חשוב ועוד ועוד מעל 100 רגשות שונים.
ובסה"כ כל מה שאנו צריכים לעשות זה לזהות את הרגש שגורם לטורדנות.. לרדת לכל אותם גילאים שבהם היו אירועים או מצבי חיים שהרגשנו שהרגש הזה יותר מידי כואב לנו ולהחזיר את המצב לכאן ועכשיו - "היום אני לא אותו ילד בן 5 או 8 או 12 חסר הגנה. היום אני אדם בוגר שמסוגל להגן על עצמי ואף אחד לא באמת מסוגל לנטוש אותי כי יש לי את עצמי".
את כל התהליך הזה אנו נעשה בעוצמה ענקית של שלושת השיטות שאני עובד איתם ונשנה את כל החוויות מהילדות שגורמות לכל אותה טורדנות.
בד"כ כבר בפגישה הראשונה יהיו בידינו הרגשות שגורמות למחשבות הטורדניות - איך הרגש התחיל, למה הוא התפתח והתוצאה שלו היום, וגם את המפה שתראה לנו את הדרך לשחררם.
בטיפול נעבור ונשחרר את המחשבות הטורדניות משלוש רמות -
מודע, תת המודע והגוף.
ברגע שאיתרנו את הרגש ושחררנו אותו מהמודע, מתת המודע ומהגוף.
גם המחשבות הטורדניות מפסיקים להתקיים בתוכנו.
אתם מוזמנים אלי, לקליניקה שלי בפרדס חנה,
לתהליך אלטרנטיבי רגשי, כדי לשחרר את המחשבות הטורדניות, ולצאת לדרך חדשה בחייכם, דרך שתיטיב אתכם.
התהליך כולל
- מפגשים של שעה עד שעה וחצי לכל מפגש
- עובדים ומאזנים את שלושת הרמות - מודע, תת המודע והגוף
- מזהים ומשחררים את המקור שמפעיל את המחשבות הטורדניות
- ירידה בגיל לגילאים שבהם התרחשו אירועים שונים שגורמים למחשבות הטורדניות ושינוי החוויה הרגשית באותם גילאים. שינוי החוויה הרגשית שם, משנה את ההרגשה שלנו היום. ממש מדהים!
- שילוב בין עבודה על תת המודע לשיחות מודעות
- שימוש במעל 100 כלים מיוחדים שמותאמים באופן אישי לשחרור הטורדנות
לווטסאפ בסלולרי 054-3973306
המחיר לפגישה הוא 300 ש"ח.
בכדי שאחזור אליכם השאירו פרטים בטופס יצירת קשר
עדי בכר, מטפל רגשי בשיטת מוח אחד, קינסיולוגיה ודמיון מודרך.
מאחל לך כמה שיותר חיים שקטים, מלאים, מאושרים, רגועים ושלווים.
עדי💖
